MIEUX GÉRER SON STRESS

Le fait de bégayer peut amener son lot de sentiments inconfortables (colère, frustration, stress, etc.).

Pour certains jeunes qui bégaient, c’est le stress de s’exprimer dans différentes situations (au téléphone, au restaurant, devant un groupe, etc.) qui leur nuit le plus dans leur vie de tous les jours.

Le but de cet atelier est de mieux comprendre la nature du stress, apprendre différents moyens pour le tolérer, et découvrir des façons de se relaxer au quotidien.

Attention: venir seulement à l’atelier n’est pas suffisant! La pratique assidue à la maison des stratégies enseignées ET le support d’une personne près de toi (souvent avec un parent, un ami, un frère ou une soeur...) est NÉCESSAIRE pour mieux assimiler les informations et mettre les chances de ton côté pour mieux te sentir.

Inscription obligatoire.